eu não estava com fome , mais fiquei com medo de desmaiar nas aulas praticas de carro e moto
ai acabei quebrando o nf com uma banana prata pequena (54kcl)+2colheres de sopa de leite desnatado molico(70kcl)+gelo+água = 124 kcl .
na hora que bebi , senti tudo subir ... de novo estava acontecendo ano vomito espontâneo ...
mais segurei esse vomito , pois minha mãe estava por perto ... e agora já são quase 11h da manhã
e ainda sinto uma vontade imensa de vomitar ... se eu abaixar a cabeça o vomito sai gente ..
que situação tensa ne? to mantendo a cabeça levantada , não posso vomitar ... minha mãe aqui , minha irmã aqui...
Vou ver se bebo sumo de limão .. pra ver se passa esse enjoo .
e jaja aula , ninguém merece =[
Vou atualizar o post no final do dia , pra fazer a soma do total que acabei ingerindo.
beijinhooos ! =]
deu vontade de voltar pra academiaaa! =[
mais com essas aulas praticas de carro e moto tomando meu dia , complica ! =[
mais depois do dia 7 to livre \õ/ , hehehehehhe
atualizando - total de calorias ingeridas no dia
banana prata pequena (54kcl)+2colheres de sopa de leite desnatado molico(70kcl)+gelo+água = 124 kcl
almoço (salada) = 100
meio copo de activia zero gordura = 33 kcl
1 pacote de clube social =121 kcl
2 colheres de sopa de leite desnatado e 1 banana prata pequena= 124
total=502 kcl
é muito difícil quando você começa a vomitar espontaneamente, acaba gerando um mal estar maior, pelo menos em mim =x
ResponderExcluirQue bom que você não vomitou ^^
aguenta firme ^^
ahh eu li o outro post..
Eu Não gosto muito de LF acabo me sentindo culpada mesmo assim =s
aushhuashusa..
Força!!!
Beijosss
Ainda bem que nao vomitaste :s com a tua mae e irma por perto ia ser complicado.
ResponderExcluirDá mesmo vontade de fazer exercicio (: é uma motivação ver essas imagens.
beijos