fiz um nf de 30h , além de nf fiz as 4h de exercicios . Meu nf foi todo a base de aguá (não tomei chás , nem coca cola zero , nem masquei tridents . Fiz restritivo assim porque já que NÃO seria um nf longo , tinha q ser pelo menos um nf bem feito .)
HOJE
já hoje sexta eu iria fechando o dia com 400 kcl , sendo que a SGD diz que deveria ser 450.
Enfim , agora tive uma compulsão louca , e comi caldinho de feijão com linguiça de frango.
OU SEJA DESTRUI MEU DIA!
minha alimentação hoje foi :
café da manhã: nada
almoço : 1 colher de sopa de carne de soja(100kcl) + 4 colheres de sopa de feijão (48kcl)
lanche : 1 pacote de clube social (121 kcl)
jantar : 1 pacote clube social (121 kcl)
total = 390 kcl
eu teria fechado meu dia assim ..
mais ai veio a compulsão e acabei comendo caldinho de feijão com linguiça de frango.
Não sei o que me deu ! eu podia ter tido compulsão por tanta coisa aqui em casa (tem ruffles no armario, biscoite recheado passatempo, leite moça, lasanha sadia , bolo de leite ..)
e eu fui logo querer comer feijão com linguiça ! porra ...
sem falar q minha irmã tinha acabado de pedir hamburgueres com batata frita por telefone
e eu não quis ...
enfim fui uma fraca , amanhã depois de fazer minhas 4h de exercicios , estarei iniciando um NF
de 24 horas apenas . Só irei fazer 24h dessa vez , ou no máximo 30horas .
Ate porque no domingo irei sair com uns amigos , e não quero desmaiar ali =x
ah não tomarei chá , nem h20 , nem coca cola zero , nem tridente, porque esse meu nf sera de apenas
24h ou 30h , é pouco tempo , então só me permitirei tomar agua.
ah ultimamente ando sentindo tantas dores de cabeça =/
to em dúvida se tomo dipirona ou dorflex pra as dores de cabeça..
qual dos dois dá mais sono meninas?
enfim bom fds pra todas nos!
e que nesse fds a compulsão passe bem longe de mim e de voces :)
nossa 4 horas de exercicios?
ResponderExcluirIsso é muito flor
mas, nao se esqueca
de nunca comer depois de tanto exercicios
apenas agua!!!
4 horas de exercicio é mt boom,parabéns, continue assim, vai longe, bjos. e mt força.
ResponderExcluirMuito boa essa prática, nfs longos nem sempre dão tão certo.
ResponderExcluirGostei da parte dos exercicios!! xD
Quanto pra dor de cabeça não sei... Mas hoje em dia é tanto remédio que dá sonolencia...
Bjs
Nossa, quero muito comprar uma esteira pra fazer exercício em casa... Mas com certeza vai demorar pra eu fazer isso.
ResponderExcluirQuero fazer horas de exercício também, mas nem tenho como fazer. Quero sair pra caminhar, mas não tenho companhia.
Você está indo muito bem.
Beijos
Oi,flor
ResponderExcluirParabens pelo NF e pelos exercícios,
gosto de ver essa força de vontade,me
faz a ter também e sobre o o remédio pra dor
de cabeça eu nem sei como ajudar,mas será que
essa dor de cabeça não é por falta de vitaminas?pq
se for vc pode tentar tomar vitaminas tipo centrum
do que tomar remédio,acho que é mais saudável...beijos e FORÇA!
Parabéns pelos exercicio e o Nf, eu tbm sou assim resisto a tudo e no final como algo que nem gosto taaanto assim, aff mesmo neh, mas sei que vc vai conseguir , estou torcendo por vc viu minha linda flor ^^
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