amanhã é o 18º dia da Skinny Girl Diet , vou focar nas 450kcl + 2h de exercícios .
Antes eu estava fazendo 4h de exercícios , mais resolvi intercalar . Nos dias que estou mais livre , é o dia que faço mais exercícios .
Dia de segunda faço 2h
Dia de terça faço 2h
Dia de quarta faço 4h
Dia de quinta faço 2h
Dia de sexta faço 2h
Dia de sábado faço 4h
Dia de domingo faço 4h
Minha meta é estar com no máximo 52kg ate 16 de março e sem laxantes (Ate porque laxante não elimina gordura, infelizmente ) .
Enfim me desejem sorte , ultimamente estou um fracasso , só sei engordar =[
AAAAAAh sexta começam minhas aulas praticas de direção , me desejem sorte amigas !
ah fiz algumas mudanças na minha vida ...
1º ir dormir ás 22h da noite
2º carregar sempre uma garrafinha de 500ml de água na bolsa (pra nunca desidratar)
3º malhar pela manhã e evitar malhar durante a noite
*hj estou indo dormir mais tarde , mais amanhã volto a dormir antes das 22h
Flor somos duas...
ResponderExcluirJa to cansada de chorar pro espelho...
Desculpa a demora em passar aqui ok??
Beijos
E muita força...
Muito boas essas mudanças, todas te ajudarão no quesito saúde: dormir bem, se exercitar no horário certo e se hidratar ^^
ResponderExcluirTomara que tua determinação de frutos logo! Bjs
Oi,flor
ResponderExcluirEu também tô assim tô começando
a ficar desesperada porque o resultado
parece que nunca vai aparecer, beijos e força.
Ual vc faz 2 a 4h de exercicios! Parabéns... quem me dera ter esse tempo =/
ResponderExcluirCArregar garrafinha de agua eh uma otima, pq quanto menos agua tomarmos mais dificil fica de emagrecer =[
Estou acompanhando seu blog
Meu blog:http://alexia-pda.blogspot.com/
Boa sorte com a dieta ;D