Dieta da sopa essa semana =]

Essa semaninha irei com tudo na dieta da sopa com a Leticia =D
dia 16 ta chegando , e minha gordura só ta aumentando =/
voltando ao assunto ,  serão 7 dias na dieta da sopa .
ah não comerei sopa com macarrão , eu evito o máximo que posso ingerir massas.

Enfim começo amanhãaaaa =D
farei a dieta da sopa , mais não ultrapassarei as kcl permitidas na skinny girl diet .

meninas .. vou ser sincera com vocês ...
to LOOOOOUCA pra voltar pra academia =/
acho que as corridas e as caminhadas que venho fazendo é muito pouco =/
quero trabalhar o corpo todo , e não só as pernas =/
mais daqui pro inicio de março volto de certeza pra academia se não vou ficar louca.

meta para o dia 16/março > estar com 50kg ou no máximo 52 kg

de acordo com as calorias permitidas na skinny girl diet e minha rotina de exercicios,
essa semana será assim :

20/fevereiro  Day 22 – 400kcl +4h de exercícios >  segunda-feira

21/fevereiro  Day 23 – 300kcl+4h de exercícios > terça-feira

22/fevereiro  Day 24 – 450kcl +4h de exercícios > quarta-feira

23/fevereiro  Day 25 – 500kcl+2h de exercícios > quinta-feira

24/fevereiro  Day 26 –  450kcl+2h de exercícios > sexta-feira

25/fevereiro  Day 27 – 650kcl+4h de exercícios > sábado

26/fevereiro  Day 28 – 700kcl+4h de exercícios > domingo

espero eliminar uns 2kg essa semana =]


meninas to pensando em tomar colágeno em capsula , vocês  já tomaram?
ou entendem sobre?