PELA PRIMEIRA VEZ CONSEGUI FAZER ISSO DIREITO! #todasgrita

Segui minha dieta direitinho ate que ...
hj a noite comi um pé de moleque e um pedaço de mortadela de frango bem grossinho e uma fatia de queijo cheddar ...
fiquei com ana martelando na minha cabeça que eu tinha vacilado..
ai fui tomar banho .. e resolvi miar assim , sem pressão sabe?
tipo se sair q bom , se nao sair to nem ai compenso fazendo um nf amanhã

ai tentei la e consegui miar tudooooooooooooooooooooooo!
e o melhor : SEM FAZER BARULHOOOO!
e olhe que mainha , painho , minha irmã e minha cachorrinha pitucha estavam em casa !
nem perceberam \õ/

to tão felizzzzzzzzzzzzzz!

se tm uma coisa que aprendi com a mia é : pratique!
antes eu nao conseguia miar quase nada (isso é qndo saia alguma coisa, dpois que comecei com a ana  e a mia só consegui miar 2 vezes e nem miava muito porque não saiaaa de jeito nenhum ) ...


mais só porque me aperfeiçoei não quer dizer que vou miar sempre ne?
vou evitar miar , vou evitar mesmo, só miarei quando for REALMENTE necessario.


aqui vai uma foto de uma thinspo pra nos inspirar *-*
a thinspo do dia é ellen pompeo, é a meredith de Grey's Anatomy (mais um seriado que amoo) ! que apesar de na maioria das vezes usar roupas que escondem sua thispireza , ela nunca deixou de ser thinspo ! *_*

hoje eu falei a  minha amiga que comi queijo cheddar ,
ela virou pra mim e falou : e vc  ainda enche a boca pra dizer que quer emagrecer, por isso que tu nao emagrece ...

fiquei morta =[
tipo a cada dia que passa tenho mais vontade de ser ana ! vou calar a boca de toodos esses que
dúvidaram que eu iria emagrecer !


obrigada pela força minhas amigas lindas , diferente das minhas outras amigas , voces acreditam em mim,
acreditam que eu posso mudar! (L

I wanna be a thinspooooooooooooooooooo

quero me pesar esse fds amigaaaas *-*
tooomara que eu  tenha emagrecido pelo menos 1kg ,
sei q de lá pra cá tive muitas compulsões .. mais compensei super com lf CAPRICHADOS
mais to com medo , a cada dia que passa me sinto mais gorda
e o estranho é q antes tinha uma calça da minha mãe quue nem entrava em mim , e ontem fui experimentar
ela estava folgada em mim!
não entendo ....
e só a balança vai me tirar essa dúvida
ja sai da casa dos 60kg , agora to na casa dos 50 (quase 60kg , mais é a casa dos 50)
e logo logo , se voces continuarem comigo , sairei dos dos 59.4 kg para 48kg !

que liiindooooooooooo
ps : uma fotinha agr da minha thinspo preferida!!!

ahh foi mal a demora pra responder , é que to cheia de provas e trabalhos da facul
mais isso não importa , sempre irei arranjar um tempinho pra vcs amigaaas !


hj não tomei café , so almocei meu almoço hoje foi :
1 colher de sopa de feijão
1 colher de sopa de couve
1 colher de sopa de cenoura
1 ovo cozido ( precisava trocar carne por alguma coisa , ate porque evito comer carne todos os dias)
1 copo de suco de limão com adoçante

agora minha prox refeição será só anoite ... vou pra faculdade jaja

beiijooos amigas lindas *-*


ah essa thinspo aqui é a carla bruni ! diva , magra e linda!

diminuindo o meu lf

aaain meninas sinto que a ana não ta satisfeita com meus nf de 350 kcl
vou abaixar pra 250 kcl diarias , e vou dobrar o tempo de exercicios ...
ai quando meu organismo se acostumar abaixo para 200 kcl
e vou intercalar nf de 250 , 200 , 350 e 400 kcl
pra acelerar o metabolismo =D

ain migas eu falei da vez passada que estava reveendo The OC , to amando !
antes eu assistia pelo sbt e não dava pra entender muito pois o sbt não postava os episodios em ordem =c
mais enfim sou viciada em assistir essas coisas , aqui em casa tem um simulador de caminhada
coloco algum seriado e malho e assisto o seriado ao mesmo tempo pelo notbook =D
ultimamente to revendo rebelde (mexico) e the oc como disse anteriormente..
e outras series que tbm curto é : TRUE BLOOD, GREYS ANATOMY , SUPERNATURAL, THE PRETTY LITTLE LIARS, GOSSIP GIRL E VAMPIRE DIARES .
quando o assunto é seriado sou viciadaaaaaaaaaaaaaaaaa !

eu sou muito nada haver gente , começo o post  falando do meu lf e
aqui estou eu faalando de seriados.. uahdaushduahduahd'

enfim essa quarta minha alimentação sera assim :

almoço :
1 colher de sopa de couve picada
1 colher de sopa de cenoura
1 colher de sopa de beterraba
1 colher de sopa de feijão
3 rodelas de pepino

jantar :
1 colher de sopa de cenoura ralada
1 colher de sopa de beterraba ralada
1 pedacinho pequeno e fino de frango grelhado


e caso eu sinta fome beberei coca zero ou suco de limão e chuparei trident =]


total de kcl = aproximadamente 202 kcl 


tomara que dê tudo certo *-* ,

preciso começar a dormir mais cedo...

tipo ontem cheguei da facul lá pra umas19h entrei uns 20 min na net , e tava tão exausta do trabalho que acabei dormindo de roupa e tudo , acordei as 23:30 morrendo de fome ,
tomei 2 chicaras de chá preto sem adoçante (eca) , só q ainda estava com fome =x
ai tomeei coca cola zero e 1 pedacinho bem pequenininho de carne de peru + 1 colher de sopa de couve + 1 colher de sopa de cenoura ralada .
pronto comi e fiquei satisfeita
postei no blog , e passei no cantinho de voces *-*
estudei um pouco , e
fui ver the oc (comecei a rever a serie *-*) , assisti apenas o 1º episodio ate agora
gente a MARISSA TA UMA THINSPO perfeita na serie ,
rever essa serie vai me ajudar muito , afinal ver a marissa todo dia é algo INSPIRANTE
da ate mais força pra resistir as tentações aqui em casa !

enfim fui dormir 5:30 da manhã =[
e acordei 10h da manhã , 5h de sono não cobre as horas de sono perdidas que ando tendo da
semana passada pra cá...

vou começar a ir dormir as 23h agora , todo dia  =}

enfim to sentindo umas pontadas fortes no estomago / barriga (não sei q tipo de dor é )
mais ta doendo ,

hoje não tomei cafe ,
almocei :
1 colher de sopa de feijão (engorda menos que arroz e é bom pra minha anemia)
1 file de frango GRELHADO bem fininho e pequeno
1 colher de sopa de couve picada
1 colher de sopa de cenoura ralada,tbm não excluo a cenoura , o que eu não faço pra ter um cabelo lindo=)
1 colher de sopa de beterraba ralada

sobremesa : 2 rodelas finas de pepino

pronto comi isso hoje  , e acho q exagerei , pois sinto que meu organismo se satisfaz com
apenas 1 colher de sopa couve e 1 colher de sopa de feijão ... mais eu não queria deixar
de comer os outros legumes porque além de ser magra ,
tambem quero uma pele bonita, unhas firmes, um cabelo saudável ...

enfim ...
jaja to indo pra facul
só como agora na hora da janta , e comerei o MINIMO possivel
mais será um minimo bem saudavél , só com legumes e verduras =]
odeio vegetais , mais oq eu não faço pra ser magra e linda? dauhduahduahduahsudhasd



beiijooos amigas lindas , hj a noite passo no cantinho de voces =D

ACONTECEU UM MILAGRE!

ammmmmmmmmmmigas o milagre não tem nada haver com dieta !
e sim com meu trabalho de introdução ao estudo do direito ...
minha fala equivalia a 30 páginas .... e eu tinha que fazer uma palestra e
falar no minimo 20 min
fora as perguntas que o professor fazia e tals pra analisar conteudo
eu não tinha conseguuido decorar minha fala ....
alguns minutos antes da apreesentação ,eu chorei SUPER !
tava desesperada , achando q ia ter que ler a fala toda pois nao lembrava de nada

ai eu era a ultima do grupo a falar a minha parte e concluir o trabalho ..
eu tava ciente que iria ler minha fala toda ... pois nao lembrava de nada

e tipo nao sei oq aconteceu comecei a falar tudo sabe? não com as palavras com que eu lembrava , e sim com as palavras que aprendi (e olhe q eu achei que não tinha aprendido nada kkkkkkkk)
mais no fim hoje na apresentação Deus pos a mão abençoada dele em minha cabeça
e comecei a falar ,
só que pra mim não tinha caido a ficha , pra mim , minha apresentação foi uns 8 minutos , mais eu não
sabia pois eu naão tinha cronometrado, sem falar que quando eu terminei de apresentar ficou uma coisa na minha cabeça que dizia : NAY VC FOI PÉSSIMA , VOCE TA LASCADA , VAI ZERAR , QUE MICO ESSA TUA APRESENTAÇÃO VIO? VC  NAO FOI PIOR PORQUE NÃO TINHA COMO SER  "mais" PIOR...

eu tava taão desesperada com esse trabalho que passei o domingo em compulsão =/
só q nao era fome ... era nervosismo com o tabalho ,  era como se eu precisasse comer pra apagar essa preucupação do trabalho .

só consegui ter c0ntrole no sabado , que fiz um LF caprichaderrimo , com muito chá , muita coca zero , muita salada (couve , alface , cenoura , beterraba e pepino) .

e hoje tbm fiz um LF maravilhoso de 200 kcl e nem senti fome hj =]

meninas , uma coisa eu digo a voces , quando voces precisarem de uma solução ,
peça pra Deus ... ele nunca me abandona quando lembro dele
pra ele lembrar de voce , basta voce lembrar dele ...
pensa em o quanto seu problema é pequeno diante dele ..
quando foi no fim da apreesentação o prof pediu pra agente ficar na sala ,
e ele disse como avaliiou cada um ,
quando chegou dele dizer o que achou do meu trabalho .. so faltei ter um treco de nervosismo e medo
ai ele falou : "Voce não foi ruim , nem media , nem boa , voce foi acima de otima , chegou perto
de ser exelente , voce é otima em oralidade , voce ta no caminho certo , a unica coisa que te aconselho melhorar é pra voce ter mais cuidado na hora de assimilar um assunto , pois teve uma hora que voce
falou que a moral varia de pessoa a pessoa , mais não é de pessoa pra pessoa , e sim de grupo pra grupo."

e eu que achava que ele ia falar : "tu foi péssima , faltou oralidade , assimilação de conteúdo , calma..."

a ficha que eu tinha ido bem e que cheguei perto de um 10 só caio quando cheguei em casa ...

agora cá entre noiis amigas , esse trabalho me fez muito mal ,
quinta tive apenas 2 horas de sono ,
sexta tive 1h 30min de sono
sabado tive 3h de sono
domingo tive 1h de sono

to aqui só a laaaaaaaaaata , um caco !
sem falar que só malhei na quinta e na sexta
porque os outros dias nem tive tempo =/

Mais e ai meninas como voces tão ?
como foi o fds?


obrigada por estarem comigo suas liiiindas!

Sábaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaado

Eita os dois dias mais dificeis de se controlar chegaram !

QUE MEDAAAAAAAAAAAA , 

já comprei 2 litros de coca zero , não posso sair da linha , NÃO PODEMOS 

Como muitas de voces me recomendaram , vou ficar mais no lf , e vou evitar nf 

ate me sentir mais segura pra fazer .

Hoje de manhã comi uma fatia de pão integral e 3 fatias de presunto ,

fiquei com a consciência pesada e miei , 

só faltei enfiar meu braço na garganta

como eu disse a voces vou miar só quando realmente precisar , e quando minha

maãe não estiver em casa , ou seja raramente 

se eu precisar e se minha mãe não estiver em casa ,vou miar concerteza .

Esse fds vai ser tenso , vou passar o dia estudando , tenho um texto de mais de 30 folhas para palestar

faculdade é osso !

bem meninas , vou ficar de olho no blog de voces !

obrigada pelo apoio *-*

 

E agora fotinhas de uma das minhas thinspos preferidas , MISCHA BARTON *-*

EDITADOOO :

Meu pai veio aqui pra casa hoje , ou seja de uma coisa tenho certeza , não vou ter compulsão !

sempre que ele vem me ver fico triste e não como nada , 

vou torcer aqui por voceeees amgs !

qualquer coisa me add no msn vou ficar oon hj =]

cinderelaperfeitinha@hotmail.com

beiijoooooos

Gordo só faz gordice!

Essa minha quinta feira foi o óooo !
passei a quinta nervosa , cheia de coisa da faculdade pra estudar , cheia de provas pra fazer de tarde
e pelo resto da semana ..
e acabei tendo compulsão , comi feito uma porca hj , me acabei de comer pão integral com manteiga light e presunto (toda hora eu beliscava , toda hora mesmo ) , e o pior nem miei pq mainha tava em casa , ai ja vio ne? =x

to muito mal como que eu pude fazer issoooooooooooooooo
é inevitavel toda vez que fico nervosa vou comer , que triste =/
mais em compensação  vou CAPRICHAR no lf , ingerir bem pouquinhas calorias
ai na terça vou fazer um NF (ou na quarta , depende, é que não gosto de fazer nf em dia de prova pois meu cerebro fica um caco , e acabo dormindoem cima da prova ... ) .

Sei que cair em compulsão faz parte ...
mais to tão desapontada comigo mesma , eu ja resisti a tanta coisa mais gostosa como : milk shake , pizza, torta de frango , hamburguers , lasanha, feijoada , leite moça , bolo ...
agora não conseguir resistir a pão integral com manteiga e presunto foi o ooó , foi a treva!

enfim , hoje (sexta) capricharei ! haaa gente , de manhã tenho psicoteste
não vejo ha hora de tirar minha carteira de motoristaaaaa !

amiigas aceito dicas viio ? se vcs tiverem alguma dica , podem dizer avontadeee !
a opnião de voces são mega importantes pra miiim !

voces conseguiram se controlar por esses dias?

beiijooos (L

parei o nf em 67 horas

Meninas eu tinha combinado de fazer 72h de nf
só que hoje nem eu , nem minha irmã fomos pra aula...
ai ela me observou o dia todo, e quando mãe chegou do trabalho ...
ela falou a mainha que eu não havia comido nada o dia todo .
Resultado , MINHA MÃE ME FORÇOU A COMER !


fiquei mega triste porque eu já nem sentia mais fome no NF
Esse meu nf de 67 horas foi todo na base da água e tridente
não bebi nenhum tipo de suco ..
então acho que meu nf foi bem proveitoso

amanhã ficarei de lf ate domingo ...
ai na segunda farei nf de novo de 48h ....

pra compensar as kcl que minha mãe me fez comer hoje vou malhar muito .

fiquei olhando pra essa foto da Blake Lively
 pensei ... sera que algum dia vou chegar aos 48kg ? sera que vou ter umas perninhas lindas e finas como a da blake?

eu so sei de uma coisa .. não vou descansar enquanto não conseguir chegar nos 48 ...
NÃO vou!

obrigada por tudo amigaaaaaaaas *-*

Esse NF ..

 Ontem combinei de fazer 72h de NF com a Dear Agony ... aqui o selinho que ela colocou *-*

Comecei a fazer NF as 00h30min ... ou seja ainda não tenho nem 24h de NF ...
mais tipo to firme e forte ...


só pra voces terem ideia adivinha qual foi o almoço aqui em casa hoje ? FEIJOADA ! (com tanta linguicinha , farofa *-* kkkkkkkkkkkkkkk GORDO SÓ PENSA GORDISSE MESMO KKKK' )
e oq eu comi ? NADA 

ai fui pra aula la na faculdade .. e adivinha? hoje ia ter seminario la na minha sala ...
serviram refrigerante , coxinha , serenata de amor (chocolate) , torta de frango , tartalete , enroladinho , pastel... Tudo pra ser comido avontade sabe ? voce chegava na mesa e comia o que quizesse... quantos quizesse ..
e oq eu comi ? NADA 
 
ai fui no shoping depois  pra pegar o laudo(pra tirar carteira de motorista)  , 
E mainha tinha me dado um dinheiro pra mim ir no MCDONALDS e comprar 2 Cheddar (hamburguer , coca , batata frita ) pra mim e  minha irmã ... E mainha ainda me mandou tomar um milk shake de morango(como sempre) ...
O que eu COMI? NÃO COMI NADAAAAAA , só BEBI ÁGUA

Ai cheguei agora em casa , tomei banho ...
e adivinhem ? Quando passo na cozinha pra beber água ..
DOU DE CARA COM UM BOLO ENORME DE PRESTIGIO!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu não sei se rio ou choro ..
logo hoje  q eu iria fazer NF me aparece tanta tentação ...
Mais enfim não comi , NEM COMEREI o bolo !

hoje as únicas coisas que passaram pela minha boca foi Água , tridente ...
Tive fome ? EU TIVE
"mais se tudo na vida passa , a fome tambem passa " .


hoje me pesei , estou com 59.5
em julho eu tinha 60.8 e continuei mantendo esse peso durante esse tempo todo ...

Só que vim começar com a ana e a mia , no mesmo dia que fiz o blog ... ou seja dia 12 de setembro . Em 7 dias a ana me fez perder 1kg e 300g . Sei que não é muito , mais pra quem ta começando acho que já é uma BATALHA ganha no meio dessa guerra sabe amigas?


hoje quando eu tava no MCDONALDS eu achei que não resistiria ..
ai comentei com meu amigo  que eu queria estar uns 6kg mais magra ate 29 de OUTUBRO e depois eu iria perder mais e maiiiis peso ..

ele virou pra mim e falou : " DÚVIDO , É IMPOSSIVEL , TENHO CERTEZA QUE VOCE NÃO VAI CONSEGUIR , VOCE TEM TENDENCIA A ENGORDAR  , NAO PERDE PESO FACIL ASSIM!"

e foi isso que me deu força pra resistir milk shake , chocolate , bolo prestigio , mcdonalds e todas as tentações que tem na minha geladeira e no armario da cozinha aqui de casa.
Vou provar pra ele que vou conseguir !
vou provar amigaaaaaaaaaas ! NOS VAMOS provar a todas essas pessoas que vamos conseguir !
que vamos ser PERFEITAS *-*
amanhã vou me pesar de novo e ai conto pra voces se  perdi mais alguma coisa =D





e ai meninas como vcs estão ?
Começaram bem na dieta essa segunda?
beiijooos