Meu cabelo .

O que eu fiz hoje de tarde...
passei a tarde vendo novelas , 3h de caminhada (agora de noite farei mais 1h no simulador de caminhadas) ,
dei hidratação no meu cabelo e agora irei fazer as unhas . Tenho que ficar lindaaaaa! amanhã eu acho
que vou encontrar o cara que eu gosto .. uiaa!
aaah se quiserem ver as imagens maiores é só clicar . Tentei pegar a melhor iluminação possível , mais como já esta de noite não deu muito certo.. Ahhh hoje fechei o dia com 121 kcl ,
comi um pacote de biscoito clube social .
me desejem sorteeeeeeeeeee !
só pra voces verem o quanto a cabelereira assassina cortou meu cabelo ! ¬¬
meu cabelo batia na bunda antes dela cortar , e depois ficou desse tamanho =[

 
 

os produtinhos que usei na hidratação.

remédios para dormir/2ºdia de SGD/Quarta é hoje , irei dar um trato no cabelo

Oi meninas!
voces poderiam me indicar algum remédio pra dormir ?
sinceramente preciso muito dormir...
me desligar um pouco do mundo ...
me indiquem algum que vocês já tomaram ou conhecem pessoas que tomam.
Ultimamente to tentando me virar com o Dramin ... mais o efeito é muito rápido e fraco..
se puderem me indicar um melhor (que não seja tarja preta por favor meninas, pois é raro farmácias venderem eles sem receita...)

De acordo com a dieta SGD eu deveria ter feito LF de 300 hoje.
mais fechei o dia com no máximo 40kcl
Hoje fiz 2h no simulador de caminhada + 30 min de corrida 
Estou bebendo muita água pra meu corpo hidratar e eu melhorar..

O que eu comi hoje ...  
apenas uma sopa q fiz com meia cenoura pequena cozida batida no liquidificador+água+sal = no máx 40kcl

quarta será o terceiro dia da dieta , ou seja terei que comer ate 400kcl .
me desejem sorte.


aaaaaaah hoje (quarta) darei um trato no cabelo,
estou apelando .. vou trata-lo o melhor possível .. preciso que ele volte a seu tamanho de antes =/
 amanhã depois que eu fizer isso tiro umas fotinhas dos produtos e do antes e depois .
Afinal é mais facil um cabelo bem tratado crescer rápido .
O nome dos produtos :
> shampoo loccitane 5 huilles para cabelos secos , é shampoo de nutrição
> Ampola oleo fusion da Kerastase
> Óleo Moroccanoil


beijooos

O post é longo , estou um trapo...

POST PROGRAMADO , FIZ HOJE DE MANHÃ ...

Fiz o ECA ontem e fiquei dodói ... desmaiei 3 vezes..

Tive dores fortes na barriga , rins  e mais tarde no estomago ...

Enjôos horríveis..

Meu coração acelerou bem mais que antes quando eu fazia o ECA..

Senti um mal estar por dentro horrível ...

Senti outras coisas horríveis ...

Achei que não passaria dessa noite.. achei que iria morrer ..

Passei o dia vomitando , indo ao banheiro...

Bebi muita mais, muita água ... porque sei que isso desidrata muito..

Fiquei sem conseguir dormir ate as  06:30 da manhã..

Sem sono, passando mal , com essa sensação horrível =/

Ai peguei no cochilo e acordei agora de 08:30..

Acordei com o corpo acelerado , como se eu tivesse tomado o ECA denovo..

Antes de tudo eu estava com 56.9 kg ..Estou agora com 53.5 kg ... Mais tenho que ressaltar que isso foi perda de fluidos..a gordura ainda continua aqui , presa em mim...

Ah eu estava tão mal que nem queria comer...

Mais por causa dos desmaios acabei comendo alguma coisa ontem

.CAFÉ DA MANHÃ = 130 KCL

2 torradas = 35kclx2=70kcl

suco de abacaxi = 50kcl   (esses em polpas light com adoçante)

guarana = 10 kcl (fiz com 6 colheres  de café = 160mg de cafeína )+1 comprimido de franol

*de acordo com as informações nutricionais atrás dos produtos

.ALMOÇO = 24kcl

Meio copo de coca cola zero + 2 colheres de sopa e feijão = 24kcl

*de acordo com o site da boa forma

Não comi mais nada ... não guentei..

era pra mim ter feito um LF de 400 kcl ,e acabei fazendo de 154kcl.

 Sim eu malhei ... fiz 3h38min no simulador de caminhadas...mais isso foi antes de eu sentir esses sintomas horríveis.

Decidi que nunca mais faço o ECA, continuarei com a SGD , 

mais sem o ECA.

Atualizando...

Fui no salão... aparar as pontas do meu cabelo..

Meu cabelo bate quase na bunda...

Pedi pra a mulher cortar 2 dedos ... e ela cortou mais de um palmo

Meu cabelo agora esta batendo nos peitos..

Estou muito triste ..

ainda estou passando mal por causa do eca de ontem..

E agora fazem isso comigo.. a única coisa que eu gostava em mim era meu cabelo...

E agora não gosto de mais de nada em mim ...

To sem estimulo , não consegui comer nada, estou só na água pra parar de desidratar , daqui a pouco irei fazer corrida só espero não desmaiar no caminho... Preciso mais do que nunca emagrecer (perder gordura e não água) , nada mais em mim me agrada, preciso pelo menos ter um corpo que me agrade...

Me pesei agora de novo.. e estou com 54.5 , ou seja a desidratação já está indo embora..

Já desmarquei tudo com minhas amigas... o carnaval aqui começa dia 2 de fevereiro..

Eu disse a elas que iria viajar nesse dia ..

Se puderem me dar dicas do que fazer para meu cabelo crescer rápido ,

Estou desesperada...

Obrigada por lerem...

Resultado do meu exame de sangue

Meus exames de sangue chegou ...
tudo está normal , exceto esses abaixo ...


eritrograma
Hémacia -- 3.74  / sendo que o normal é 3.80 a 4.80
Hemoglobina -- 10.30 // normal é 11.5 a 15.0
Hematocrito -- 30.9 // normal é 35 a 45

leucograma
segmentados --54.71// normal é 55 a 67

bioquimica
glicose --68 // normal é 70 a 100 mg
ureia--39// normal é 15 a 39



alguém pode me explicar ?

1ª Etapa Skinny Girl Diet

Oi meninas ,

como eu disse no post anterior , começarei com o SGD

Dividi a dieta em 2 etapas 

Na primeira etapa  acrescentei exercícios e o ECA  .

Na segunda etapa acrescentei que poderei fazer quantos NF's  eu quiser e exercícios .

aqui vai a primeira etapa : 

clique na imagem pra aumentar o tamanho

sim hoje iniciei um NF , 

farei apenas 24h , pois preciso começar com a SGD amanhã ,

sem falar que não gosto de fazer NF com muitos exercícios (dia de semana eu faço corrida, caminhada no simulador de caminhadas e aulas de PUMP ou JUMP ) .  

ah eu me pesei , fui pra 56.9 

ou seja perdi 300 gramas é a treva =[

mais eu mereci !

beijinhooos

Sábado dia de pesagem =/

Não segui direito a dieta da barbie = conseguir fazer 3 dias direito só (a dieta tem 5 dias)
não malhei essa semana , porque estou "naqueles dias" , e dizem que malhar menstruada dá varizes =x
E parei o eca a muitos dias atrás , fiz só 4 dias =x
to um fracassoooooooooooooo! 
só espero não ter engordado , na minha ultima pesagem(1 semana atrás) eu havia perdido 1kg600g e fui pra 57.2 , sendo que meu peso antes de viajar era 56.4 , 
por enquanto minha 1ª meta é voltar para meu peso anterior as ferias que era 56.4 , 
2ª meta será 54kg ,
3ª meta será 52kg , (pretendo chegar no dia do meu aniversario com no MÁXIMO esse peso)-16/03
4ª meta será 50kg , 
5ª meta 48kg




Dia 01 de fevereiro vou começar com a Daay uma dieta chamada SGD (Skinny Girl Diet), a dieta da garota magra, consiste numa tabela de 30 dias em LF . . E começarei o ECA junto com a volta pra academia. Já passei da hora de emagrecer, cansei de ser um toiço! =x

aqui vai uma foto pra inspirar *-*

Dieta da Barbie

OOOOOi girls!
estou mega empolgada para começar a Dieta da Barbie :D 
São 5 dias de dieta e menos 3kg na balança *-*
Irei inicia-la dia 23/01 ate o dia 27/01 , 
quem quiser participar comigo é só falar Ok ?

Cardápio 

1º dia: gelatina diet, 1 porção de sopa e suco light.
2º dia: 2 bananas e 3 pêras (ou maçã)
3º dia: 3 pacotes Club Social integral e suco light.
4º dia: 2 bananas e 3 pêras (ou maçã)
5º dia: gelatina diet, 1 porção de sopa e suco light.

Receita da Sopa

Ingredientes :

- 1 litro de água 

- 1 cenoura.

- 1/4 repolho  .

- 1 batata/ abobrinha.

- 1 tablete de caldo de galinha/carne

- Temperos a gosto .

Modo de fazer :

Cozinhe os legumes picados na água fervente.Tempere a gosto e acrescente 1 tablete de caldo de galinha.  Cozinhe por 20 minutos em panela de pressão. Bata a sopa no liquidificador até adquirir consistência totalmente líquida.

Recomendação: Consuma os alimentos indicados durante o dia todo, da maneira que preferir. 

Dica: Você pode trocar a sopa caseira por aquelas de saquinho.

¨¨¨

Meu dia , 19 de janeiro:

Meninas tive uma compulsão horrível hoje =/ , comi bolo , me acabei no bolo , mais não era bolo

de chocolate ou recheado , era bolo formigueiro . Eu e minha queda por massas

 DORGAS =[

Ah passei o dia com dor de cabeça , nem fiz o eca , 

só fiz 1h45min de exercícios .

Passei o dia vegetando praticamente =x , 

as dores de cabeça eram muito fortes , e ate agora minha cabeça doí =/