como eu to ? irritada , estressada , chata ... to que nem a ariadna , to sem sacoooo !
por isso que eu amo o blog ! é o único canto em que eu me sinto muito bem ... o unico canto que me liberta de tudo...

o que eu comi hj? uma latinha de guarana light ... e um pouquinho de pipoca (me arrependo de ter comido pipoca ... mais ainda bem que comi mt pouco.. )
mais tarde comerei  uma sopinha pra ver se guento malhar mais 3h .
ah começo com o ECA amanhã , domingo ! dessa vez espero chegar pelo menos aos 54kg ate dia 7 de dezembro que tenho consulta com meu endocrinologista . Espero que dê tudo certo ! =]


aaaaaaaaaah hj na globo vai passar a diva da lindsay lohan *-*
sou mega fã dela , acho ela o máaaaaaaaximo! =D




beiijooos gatinhas desordeiras =*

VOLTEI COM TUDO!

meu blog tava meio abandonado, sem graça ..
mais voltei com tudo! voltarei a postar com mais frequencia!
pra quem não sabe to na dieta do abc , e quero conciliar ela com o eca!
quero começar com o eca com a Daay o mais rapido possivel !
meu peso ta aqui empacado nos 56.4 !
que desesperooooooooo ! a ana não para de me falar que estou uma baleia e que continuo com um corpo
de uma orca gigante ! e ela ta certa ! eu realmente estou uma bola!
to cansada de ser  um pedaço de toicinho.

ah só pra lembrar estou com 56.4kg e tenho 1.64 .
Por enquanto minha segunda meta é chegar aos 54kg o mais rapido possivel.

e ai meninas como estão?
comendo mt ? comendo pouco? e  a vida como ta?

beijinhooos

Como não engordar com a musculação ?

meninas vou voltar pra academia decidi !
preciso perder gordurinhas que ficam perto da axilas e elas so se perdem ou com cirurgia ou com supino!
tambem quero perder pneusinhos e deixar a barriga durinha ( durinha e não musculosa ) .
Tambem tenho um bracinho gordo  e que de durinho não tem nada --'
enfim sou um porço de banha , um pedacinho de toicinho de porco !
ai eu queria combinar aerobica ( aula de aerobica e caminhada) com musculação .
Pra perder peso e ficar durinha ne ? não quero ser miss pelanca kkkkkkkkkkk

mais o meu medo é ...  ENGORDAR , ver os numeros da balança subireeem !
to desesperada de medo meninas , muito medo mesmo !
mais tbm tenho medo de não fazer musculação e ficar flácida  toda caida (eca!)
e ai meninas alguma de voces fazem musculação ? o que podem me dizer ? engordaram?
como estão fazendo pra não engordar? e a alimentaçaão?

e ai girls como voces estão ? =]

NÃO GUENTO MAIS SER GOOOOOOOORDA =X

Ontem eu havia começado com minha miga daay a dieta do abc!
por enquanto ta facil , ingerir 500 kcl é mole ! agora com o tempo ela vai ficando mais dificil !
bem mais , tomara que dê tudo certo =]
 hoje tenho que fechar o dia com 500 kcl ! comendo apenas coisas úteis ! nada de porcarias!
e amanhã de acordo com a dieta abaixa pra 300kcl

café da manhã :
comi só 1 banana prata média e tomei chá verde  .  54 kcl


Daqui a pouco vou almoçar :
200 ml de cha verde
feijão(4colheres de sopa= 48 kcl)+um pedacinho bem pequenino de peixe grelhado(60 kcl) = 108 kcl


aah meninas nem comentei com voces mais eu aumentei minha carga de exercicios , totalizando estou fazendo agora 4h por dia (antes eu fazia 4h apenas dia de segunda e quarta, e nos demais dias eu fazia apenas 2h) .
eu faço esses exercicios no meu simulador de caminhada e ainda acrescento 20 minutos pra fazer 200 abdominais e 200 exercicios de agachamento.

totalizando 4h20min de exercicios .
2h20min de manhã + 2h de noite .

ps: as calorias citadas acima estão de acordo com o site da boa forma ,
quem quizer dar uma espiadinha é aqui http://boaforma.abril.com.br/calorias/


mais e ai meninas como vcs estão?
beijoos :D

final de semana

Oi meninas ! esse meu fds tive 3 festas pra ir ...
mais como to evitando beber , só fui em uma no sábado ! e to mega orgulhosa de mim pois dessa vez bebi muito pouco , 1 ice + 1 cerveja + 1 dose de wisky com gelo
antes nas festas eu costumava beber 15 vezes mais que isso , é serio ! e o melhor de tudo é que não fico bebada,nem de ressaca . É como se meu corpo ja fosse acostumado com bebida ...
minha familia tanto de parte de pai como de mãe todos bebem , e bebem muito ! mais alcolatras mesmo só tem uns 3 que eu conheço.. mais pra mim essa quantidade de alcool que ingeri foi legal sabe? porque eu bebia BEEEEEEEM mais que isso ! bem mais!já é um grande passo eu ter diminuido tanto.

mais enfim sabado não comi nada só bebi na festa, e domingo ingeri 250 kcl .
dancei muito na festa de sabado , e hj já me pesei e perdi 500 gramas (achei que iria engordar.. mais não engordei ainda bem!) ...



Meninas quero começar com a Dieta do ABC com a daay, quem quiser participar me avisa =P


final de ano chegando... quero muito poder usar um biquine *---------*
sei que ate dia 18 de dezembro não vai dar pra fazer milagres no meu corpo ! mais que dá pra deixa-lo
"menos pior" dá !
ah meninas tem ja varios dias que não faço musculação , to dando um tempo sabe?
mais semana que vem quero voltar ..
quer dizer pra ser sincera nem sei se devo voltar .. to achando melhor fazer exercicios em casa
aqui em casa tem MUITAS revistas da boa forma ... e la tem tantos exercicios .. enfim to na dúvida

e o pior é que se eu fizer musculação 2 vezes na semana , vou ter que continuar a pagar a mesma quantia
de que uma pessoa que faz musculação a semana toda paga ! ai complica ne? eu vou ter que continuar a pagar um valor que corresponde a 6 dias , e eu acabar indo 2 dias ..
Complicado =x