sobre meu dia e algumas fotinhas de meninas que conseguiram \õ/

~~ acordei hoje 16h da tarde , malhei 2h no simulador de caminhadas
comi 1 banana e metade de um pão pequeno e bebi muita água .
pretendo jantar cenoura ralada crua com atum light e dormirei as 00h pra evitar ataques a geladeira.
Pois tenho o habito de dormir tarde.. tipo 4h da manhã ... fico ate tarde na net,
mais vou mudar esse hábito , pois dormir tarde = beliscar muitas calorias na geladeira .

~~ Meninas eu to me sentindo tão gorda que não to nem com coragem pra sair de casa =/
tenho vergonha de ir ao supermercado , tenho vergonha de ir ao cinema com minhas amigas,
tenho vergonha de ir pra balada , tenho  vergonha de sair de casa ...Eu to pensando seriamente em dizer as minhas amigas que estou viajando, pois estou ficando sem desculpas pra recusar tantos convites ...
to cansada de ser gorda ...

~~hoje ainda farei mais 2h no simulador de  caminhadas , quero fechar 4h de exercicios por dia .
só assim essa gordura some ... trancando a boca e me exercitando muito ,

sabe meninas , to sentindo a Ana tão distante de mim =/
teve uma época que ela estava tão proxima de mim , que eu sentia ate nojo de comer..
eu não sentia mais fome ...

eu só queria que ela voltasse e me fizesse sentir isso de novo ...
sei que nessas ferias não fui sincera com ela , sei que nessas ferias destrui
tudo que ela me ajudou a construir ... sei que fui uma pessima amiga ..
mais Ana eu te suplico ! me perdoa ? volta por favor =/
sem voce eu não sou nada amiga =/
me desculpa por tudo...

Inspiração do dia Rosie Huntington

Será que querer ter um corpo desse é pedir demais? 

eu passei o dia pensando ... o que  a rosie huntington come? 

será que ela é como nós? vive de NF , LF..

será? ou ela é mais uma mulher que pela genética tem o corpo perfeito?

na internet diz que o peso dela e a altura é 57kg e 1,75

eu com o corpo dela , eu não iria querer mais nada amigas !

eu já estaria mega satisfeita , olhem como os ossinhos dela como aparecem , 

                                             

                                         



aah agora vou falar de mim ..
hj só fiz um almocinho leve ,
1 colher de sopa de arroz+3 colheres de sopa de feijão+1 pedaço de frango grelhado.
hoje eu teria feito um NF facil , pois não tive "MUITA" fome ..
mais como estou doente achei melhor não fazer NF enquanto não melhorar , se não
não irei me recuperar tão cedo , ou seja não poderei voltar pra minha rotininha louca de 4h de exercicios diarios, ECA , NF , LF ...

como é dificil ser eu !

O BATOM IDEAL

AHUHSUAHSUAHSUAHSUAHSUAHSA'

enfim , hoje sofri as consequencias de fazer LF , mesmo tomando medicações fortes ..
muitas , mais muitas dores de estomago , achei que sentiria isso mais pra frente , no futuro ..
dorgas ! vou manter uma alimentação normal , só pra manter , pelo menos ate o médico autorizar que eu pare de usar os medicamentos . Ah não vou fazer gordiceees ! vou comer apenas sopa (sem arroz , sem carnes ou macarrão é claro), feijão , arroz , alimentos grelhados ou de baixa caloria , leite desnatado , frutas pouco caloricas .. vou ver se consumo 800 kcl por dia .
isso é normal né? se não for aumento mais um pouco e vou pra 1000kcl .
ou então intercalo dias com 1000kcl e dias com 800kcl .
faltam 9 capsulas de rémedio .. ou seja 9 dias sem fazer muito exercicio ..
9 dias de atraso no ECA , 9 dias que vão me deixar mais gorda.. é serio amigas! eu engordo só em respirar!
Mais vou ficar só 3 dias comendo essa quantidade de kcl ,
dps volto com Low foods e No Foods ,
e daqui a 9 dias quando acabar as medicações farei o ECA com NF e LF.

enfim jaja vou fazer pelo menos 1h no simulador de caminhadas ... isso é o minimo ne?
é o minimo do minimo , eu havia planejado 3h + 1h de academia .. mais não deu amanheci péssima.
se eu estiver melhor amanhã irei fazer 1h de Pump ou Jump na academia e 2h no simulador de caminhadas.

vou ser forte , vou melhorar o mais rápido possivel pra o médico nao precisar me passar mais rémedios..
carnaval ta ai ! e minha gordura tbm ta aqui e não sai ¬¬

mais e ai como vcs estão ? como foi o dia de vcs?

Sempre aparece algo pra avacalhar minha dieta , ¬¬

hoje eu estaria começando  o ECA , se eu não tivesse ficado dodoi =/
pra quem não sabe ontem enfrentei varias temperaturas diferentes em menos de 24h ..
pra quem não sabe eu estava passando as ferias no estado de MG , vivia transitando entre ouro preto, belo horizonte, contagem e uma cidade do interior lá que minha avó mora ...
ai quando foi no domingo cheguei de  ouro preto(clima frio e úmido) e estava na cidade de contagem 16º , depois fui para Belo horizonte que estava de 18º .. tudo isso bem cedinho... ai de belo horizonte fui pra salvador onde a temperatura estava de 33º , e depois vim pra minha cidade aqui no estado de PE e na hora que cheguei estava de 37º (a temperatura normal daqui é essa ... aqui é uma amostra grátis do inferno) .
E ai no que que deu? dores horriveis de garganta, e não tem nada haver com a MIA , pois tem mais de 1 mês que não mio .
Tive  febres horriveis ... fui pro hospital hoje cedo porque meu corpo doia muito , minha febre tava muito alta e minha garganta tão inflamada que nem falar , nem beber aguá eu estava conseguindo.
Ai o médico falou umas abobrinhas .. eu estava tão fraca , zonza , que nem entendi nada , só que minha mãe tava do meu lado e entendeu tudo ..
mais no fim tomei uma injeção ENORME =/ , meu braço ta dolorido ate agora.
E o médico me passou muitos remedios fortes e mandou eu comer e beber agua direitinho porque os remédios eram muito fortes e podem prejudicar blaá blá blá . E por fim mandou eu ir num Otorrino e disse lá um monte de ladainhas ...

enfim , to extressada e lezona aqui com tantos remédios  ! só de raiva hj a noite vou fazer 3h de simulador de caminhada e 1h na academia , por mais que eu esteja doente , acabada aqui sem voz , sem beber água direito porque minha garganta doi muito, tonta , sem força .. eu tenho um objetivo , e é emagrecer ...
Vou adiar o ECA ate melhorar disso , mais isso não quer dizer que vou parar com a dieta ne? CLARO QUE NÃO!

hahahhahaha quero fechar o dia em 500 kcl hoje porque ninguém volta a ter o controle de um dia pro outro depois de passar as ferias se entupindo de porcarias.
já são 16:43 e ate agora só tomei meio copo de leite desnatado só pra não ter uma úlcera , seilá...
to pensando em fazer um almocinho leve , bem pouco so  batatinha cozida com um pedacinho de frango grelhado ... pois daqui a pouco tenho que tomar outro remédio forte =/
mais não sei .. se como ou não ..


enfim meninas como voces foram de ferias ? como vai o controle ? como vai a dieta? 

beijoos , estou acompanhando todas voces que me acompanham , e estou torcendo por todas *--*

voltando a ativa

ferias ... acabaram comigo , sabe como é .. quando se viaja com a familia é necessario relevar.. e comer
vai que todo mundo descobre? , antes de viajar eu pesava 55 kg ,  e voltei com 57 ... e uma pança enorme...
é triste , mais fazer oq ? mais sabe meninas .. isso me deu mais força sabe?
minha vontade de perder peso só tem aumentado ..
amanhã começo o eca  de novo ... amanhã ou depois de amanhã ..
comi tanta porcaria nessas ferias que voces nem imaginam ... minha sorte foi que algumas vezes eu conseguia jogar a comida fora ...
antes de ontem mesmo eu estava numa balada em contagem e desmaiei ... mais não pelo alcool e sim pq minha pressão baixou pois eu não havia comido nada durante o dia e bebi vodka , ice , cerveja ... e etc
mais não tive ressaca , nem vomitei , foi só a pressão que abaixou pois eu estava mt consciente ...
mais enfim gatinhas desordeiras ...
minha primeira meta é 54 kg


kisses =D

nf

oi gatinhaaaaaaas!

I am back !
demorei de novo a postar porque estou em epoca de provas na faculdade ,
que infelizmente ainda não acabaram , segunda tenho prova , terça tenho prova, quarta tenho prova ,
e quinta tenho prova ! ninguem mereceeeeee .

Enfim , hoje estou de NF como manda a dieta do abc !
e to criando coragem aqui pra fazer o eca ... só de pensar em beber café ja me da vontade de vomitar
eu não odeio ... EU ABOMINO café!

meu kit nf ja está pronto aqui : 2 garrafas de h2o , chás , água e trident =]
pra não ter risco de ter compulsão !
 ate porque vamos ser sinceras meninas .. fazer nf quando se pode dormir o dia todo , ou entaão passar o dia todo fora longe da comida  , é facil ..

agora fazer nf quando voce vai passar o dia todo acordada , sem distração nenhuma , dentro de casa com uma geladeira cheia de gordice , e estudando ... não é facil ! não mesmo !

mais vou colocar uma fotinha aqui só pra inspirar =p